מה אני יכול ללמוד כאן? איך אני יכול לצמוח כאן? מה התפקיד שלי במקום הזה בזמן הזה?

אנחנו לא רק אוכלים, אנחנו מקדשים. לא רק נהנים, אלא מעלים. לא רק חיים, אלא מרוממים. כך היצר הרע הופך מאויב לשותף, ומסמר ההרס הופך לסולם העלייה.

החכם רואה את התמונה הגדולה. הוא יכול להעריך אם האדם מוכן לעבור מהתרחקות להתקרבות, מסגפנות לקידוש. הוא אומר לנודר: "המשימה שלך כבר לא להימנע מהעולם, אלא להעלות אותו. לא לברוח מהגשמיות, אלא לקדש אותו".

התקופות הכי חשוכות יכולות להפוך לבנות, אם אנו יודעים לתקן את כוח הדיבור שלנו. כל מילה שאנו אומרים יוצרת מציאות, וכל נדר שאנו נודרים מעצב את החיים. אם נזהר במילים שלנו ונכבד אותן, אפילו הימים השחורים ביותר יכולים להפוך ללבנים.

הכעס הוא רגש זמני ומתכלה, הוא כמו אש גדולה שבוערת לגובה ומבהילה את הסובבים, אבל דועכת מאליה כל עוד לא זורקים חומרי בעירה.

התרופה המיידית לכעס היא זמן ושתיקה. ההמתנה והתרחקות מהמצב המרגיז. רק לאחר שהרגש חולף, ניתן לחזור ולטפל בבעיה בצורה הולמת ובשיקול דעת צלול.

מדיין טעונה נקמה מיוחדת. לא בגלל שפגעו בנו פיזית, אלא בגלל שפגעו בזהותנו הרוחנית.

כשאנחנו כועסים, אנחנו לא יכולים לחשוב צלול. המוח שלנו נמצא במצב של "לחימה או בריחה" והוא לא יכול לקבל החלטות נכונות. כל מה שנגיד או נעשה בזמן הזה עלול להיות טעות שנצטרך לתקן אחר כך.

כל בוקר מחדש, הקב"ה שואל אותנו: איך תתחיל את היום? עם מה שקל ונוח, או עם מה שחשוב ומאתגר?

המטרה היא תמיד לעקור את עצמנו ממה שהיינו אתמול, לצאת ממיצרים חדשים בכל יום.

לך תנצח את עצמך. תעשה משהו חשוב שאין לך חשק לעשות אותו. הניצחון הקטן יזכיר לך עד כמה אתה גדול ולמה נועדת.

כשאנחנו עוברים תקופה קשה, זה לא אומר שמשהו נכשל. זה אומר שמתחיל "ערב" חדש, שאחריו יבוא "בוקר" חדש. כשאנחנו נפלים, זה לא סוף העולם. זה התחלת עלייה חדשה.

העיסוק בנושא 'שנאת חינם' חשוב במיוחד בימים אלו, של תשעת הימים, גם משום היותם סמוכים ליום פטירת אהרן הכהן שחל בראש חודש אב. אחד הימים