השיעור עוסק בחודש אלול ובחשיבותו כזמן לשינוי הרגלים, תוך התמקדות במושג "שינוי".
במהלך השיעור, נדון בהשפעת ההרגלים האוטומטיים על חיינו וכיצד ניתן לשבור את המעגל הזה. המספר ארבעים, המופיע בהקשרים שונים בתורה, מסמל תקופת זמן שבה ניתן ליצור שינוי משמעותי.
חודש אלול הוא זמן מצוין להרהר על עצמנו ולבחון את ההרגלים שלנו, ולבצע שיפוט עצמי כדי להבין אילו גירויים יש להרחיק מחיינו.
השיעור מציע לחשוב על הקשרים בין חודש אלול לשינוי הרגלים, ולזכור שהשינוי מתחיל בהחלטות קטנות אך משמעותיות. עלינו להתרחק מהסחות דעת וליצור סביבה תומכת שתסייע לנו לעבור את תהליך השינוי.
מהלך השיעור
א. הסבר על תהליך השינוי והקושי להפסיק הרגלים ישנים
ב. דיון על השפעת הגירויים על התנהגותנו
ג. הצגת דוגמאות מהחיים המודרניים על התמודדות עם טריגרים
ד. הקשר בין חודש אלול לתהליך התשובה והשינוי הפנימי
ה. חשיבות השיפוט העצמי והיכולת להתרחק מהגירויים השליליים
